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Achei algumas ótimas maneiras de curar seu sistema digestivo. Obviamente, a digestão é muito importante se você realmente quer perder peso.

 

 

 

 

1. A boa digestão começa na boca. Quando você mastiga bem sua comida, facilita o trabalho necessário do seu sistema digestivo, para que seu corpo possa se concentrar em outras tarefas.

2. Os alimentos fermentados e cultivados são dieta de 1000 caloriasricos em bactérias boas e comer-los irá ajudá-lo a regenerar sua flora intestinal naturalmente. Quanto maior a variedade de alimentos fermentados e cultivados que você pode incluir em sua dieta, melhor. Tente comer vegetais fermentados, kimchi ou picles. Se você tiver um transtorno intestinal grave, vá com calma. Permita tempo para o seu ambiente interno mudar e para o seu sistema digestivo se tornar mais forte.

dieta de 1000 calorias3. Você pode curar seu sistema digestivo, apoiando seu fígado para trabalhar de forma eficiente e eficaz. Além de abster-se do álcool, que é veneno para o seu sistema digestivo, tente aumentar a ingestão de alimentos que contenham fígado, como cenouras, vegetais de beterrabas e veias verdes e sucos recém-espremidos.

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4. Água! Muitas pessoas com distúrbios dieta de 800 caloriasdigestivos estão extremamente desidratadas. Se isso é um problema para você, tente aumentar sua ingestão de água agora. Com o verão se aproximando de nossas cabeças, você não tem uma escolha realmente. Procure nimbu paani fresco, água de coco e sucos de frutas para ajudá-lo a apagar sua sede e permanecer hidratado durante o dia.

dieta de 1000 caloriasOs chás ervas verdes são outra ótima maneira de hidratar e curar seu corpo. A hortelinha, o gengibre, o erva-doce e o feno-grego são conhecidos por suas propriedades de suporte digestivo. Se você está procurando um substituto de café, experimente o chá de dente-de-leão com leite.

Metabolismo5. Probióticos e iogurte são muito bons para a digestão. Os probióticos são as boas bactérias que demonstraram melhorar a saúde intestinal. Eles são facilmente disponíveis em iogurte. Tenha uma tigela com o seu almoço.

Obrigado por ler essas dicas que recebi de pessoas muito inteligentes. Espero que eles o ajudem com seus objetivos de perda de peso!

https://pt.wikipedia.org/wiki/Aparelho_digestivo